بی میلی جنسی در رابطه عاطفی
بی میلی جنسی موضوعی هست که حتما باید بهش توجه کنین و نباید ساده ازش بگذرین. رضایت جنسی توی روابط سالم حکم عشق و صمیمیت توی رابطه رو داره؛ و مورد اهمیته. با این حال یه موقع فشار و استرس شغلی، برنامه‌‌های یهویی، امتحان های سخت یا مسائل مشابه دیگه یکی از دو طرف رو به رابطه جنسی سرد و بی علاقه میکنه که ممکنه این بی‌علاقگی موقتی یا همیشگی باشه. این جور موقع ها بهم میگین: پارتنرم یا همسرم نسبت به رابطه سرد شده من چیکار کنم؟ چجوری میتونم حسش رو برگردونم اصلا ممکنه؟ من کامل براتون توی این مقاله توضیح میدم.
اهمیت رابطه جنسی توی زندگی
صمیمیت اصلی ترین پایه توی روابط عاشقانه س. این نزدیکی فشارخون و استرس رو کم میکنه و با ترشح هورمون اکسی‌توسین اون ارتباط عاطفی بین زوج رو زیاد تر میکنه. از طرفی نبودش شکاف عمیقی بین زن و شوهر به وجود میاره که یه موقع میتونه موقت و یه موقع همیشگی باشه. پس این مشکل نشون میده رابطه شما داره به چالش میوفته!
دلایل بی میلی جنسی پارتنر
بی‌میلی پارتنر یا همسر به رابطه جنسی لزوما به‌معنای نبودن عشق و علاقه نیست. عوامل مختلفی بر میل جنسی (لیبیدو) تأثیر میذارن و شناسایی دلیل این بی‌میلی اولین قدم برای رفعش هست. توی این بخش چند دلیل رایج بهتون میگم.
۱. علت بی میلی جنسی: استرس
کارای پراسترس، نزدیک‌شدن به موقع تحویل پروژه‌ها و در کل ریتم تند زندگی فرد رو مستعد استرس و اضطراب میکنه. زمانی که مغز درگیر مشکلات اینطوری میشه، میل جنسی طبیعتا کم میشه.
۲. مصرف دارو
بی‌میلی جنسی ممکنه جز عوارض داروهای داروهای ضدافسردگی، قرص‌های ضد‌بارداری و بعضی از داروهای پروستات باشه که همسرتون مصرف میکنه.
۳. مشکلات جسمی
مواردی مثل کمبود تستوسترون، فشارخون بالا، کم‌کاری تیروئید و دیابت ممکنه در بی‌میلی جنسی بی تاثیر نباشه.
۴. زایمان
بارداری و زایمان روی سلامت جسم و روان زن و شوهر اثر میذاره و یکی از مهم‌ترین دلایل بی‌میلی جنسیه. روزهای پرمشغله بعد از زایمان فرصتی برای سکس کردن نمیذاره.
پیشنهادی نیدآلفا: رابطه جنسی از دید مردا چجوریه؟
۵. خیانت
این بی‌میلی شاید نتیجه خیانت‌دیدن همسرتون یا پارتنرتون توی زندگیه و بی‌اعتمادی میتونه جز ذاتش باشه. این تجربه تلخ تا مدت‌ها صمیمیت عاطفی و جسمی رو کم میکنه.
۶. تجربه سواستفاده جنسی
خاطرهای ناخوشایند مربوط به رابطه جنسی روی میل افراد به انواع صمیمیت فیزیکی، حتی لمس‌شدن ساده، اثر منفی میذاره.
۷. مشکلات مالی
نگرانی مالی توی دوره‌های مختلف زندگی بی‌نهایت استرس‌زاست. زمانی که دو طرف تموم وقت و انرژی خودشونو برای حل مشکلات مالی میزارن، طبیعیه فرصتی برای صمیمیت و نزدیکی نداشته باشن.
۸. درد در رابطه و بی میلی جنسی
دردکشیدن ذوق افراد رو به رابطه جنسی کم‌رنگ میکنه. هرچقدر این درد بیشتر باشه، میل جنسی به مرور کم و کمتر میشه.
۹. علت بی میلی جنسی: افسردگی
افسردگی ممکنه تعادل هورمون‌های جنسی رو بهم بزنه و میل جنسی رو به صفر برسونه.
با موضوع بی میلی جنسی چطور برخورد کنیم؟
وقتی همسرتون میلی به صمیمیت جسمی نداره، بدترین واکنش ممکن کنار کشیدن و عادت به این وضعیته. در ادامه، چند راهکار برای بیان کردن این مشکل میگم.
تقویت صمیمیت غیرجنسی
صمیمیت توی زندگی زناشویی فقط به معنیه سکس نیست؛ شکل‌های دیگه ای هم داره که اون پیوند و اتصال رو بین زوج ها محکم میکنه تا ذره‌ذره میلشون به حضور در کنار همدیگه بیشتر بشه. با حرکت های ساده و جذاب مثل بغل کردن همسرتون شروع کنین و علاقه و محبت خودتونو به شکل‌های مختلف نشون بدین. دست همو بگیرین، با هم فیلم نگاه کنین، دوچرخه‌سواری کنین و جایی که باهم آشنا شدین قرار عاشقانه بزارین. برای هم وقت بزارین و از کنار هم بودن لذت ببرین. به‌محض اینکه عشق بار دیگه شعله‌ور شد، میل به صمیمیت جنسی خودشونو نشون میده.
مقاله تکمیلی: اضطراب جنسی یعنی چی؟
علت بی میلی جنسی: صحبت کردن
حرف‌زدن تنها راه‌حل مؤثر برای مشکلات روابطه. مکالمه صادقانه درباره نیازها و نگرانی‌ها و اشاره مستقیم به مشکلاتی که آزارتون میده، شما رو چند قدم به‌سمت حل مشکل میبره.
رک و راست درباره خواسته‌ها و نخواسته‌ها صحبت کنین و ترجیحات متفاوت همدیگه رو بپذیرین و دربارش فکر کنین. قرار نیست نگرانی‌هاتون تبدیل به سرزنش و سرکوب بشه. یادتون بمونه سرزنش‌کردن نتیجه‌ای به جز به وجود اوردن تنش و دوری بیشتر همسرتون نداره. پس از راه مصالحه وارد بشین و بحث رو با صمیمیت پیش ببرین نه با دعوا و بحث.
بدترین جا برای صحبت درباره این قضیه اتاق‌خواب شماست. فضای بی‌طرفی انتخاب کنین که هیچ ربطی به رابطه جنسی نداشته باشه و کسیم مزاحم شما نباشه یه مکان ارومو و خنثی مثل سالن و یا حیاط خونه.
کمک‌گرفتن از مشاور حرفه‌ای
یه موقع هایی صحبت‌کردن هیچ کمکی نمیتونه بهتون بکنه چون راه درستش رو نمیدونین. اگر به‌تنهایی نمی‌تونین نگرانی هاتونو به طرف مقابلتون بگین، مراجعه کردن به درمانگر حرفه‌ای انتخاب مناسبیه برای حل کردن مشکلات.
صمیمیت جنسی
خب همین که شما باهم سکس دارین دلیل بر این که صمیمیت وجود داره. با حرف‌زدن بفهمین همسرتون چه زمانهایی به رابطه جنسی بی‌علاقه اس و با دونستن و قبول کردنش، رضایت رو توی رابطه بیشتر میکنین. یه موقع هایی مشکل اینه که تعریف همسرتون از صمیمیت با شما فرق میکنه. یعنی شرایطی که شما رو اذیت میکنه، برای اون کاملا طبیعی و مناسبه. پس درباره انتظاراتون از صمیمیت با هم حرف بزنین، اما به‌هیچ‌وجه همسرتونو برای سکس تحت‌فشار نذارین.
پست یوتیبمون رو از دست ندین: دوست پسرم ازم رابطه میخواد چیکار کنم؟
حفظ احترام
احترام توی هر رابطه ای خیلی مهم و حیاتی هست و باید دو طرف این مورد رو رعایت کنن. پارتنر یا همسرتون به هر دلیلی با مسئله بی‌میلی جنسی دست‌و‌پنجه نرم میکنه، کنارش باشین و موقع بحث درباره مشکلها، با دقت به حرف‌هاش گوش کنین تا بفهمین ریشه مشکل کجاست و شما چکار کنی این مشکل برطرف میشه.
ممنونم که تا اینجا با من همراه بودی. امیدوارم کاربردی بوده باشه.
اگر این مقاله بهت کمکی نکرد و بازم بی میلی جنسی برای جفتتون اذیت کننده اس و باعث کمتر شدن صمیمیت بین شما شده، میتونی از اینجا وقت مشاورتو بگیری که در اسرع وقت باهم صحبت کنیم و این موضوعو حل کنیم که جاهای باریک نکشه.
دیدگاهتان را بنویسید