تغییر رفتار پارتنر،اصلاممکنه؟
تغییر رفتار پارتنر سوالیه که نشده از من نپرسین و نگین چه مدلی چه طوری مثلا با یه خانم صحبت میکردم که می‌گفت: خسته ام کرده اخلاقش رو مخمه و هر کارش میکنم باز کار خودشو میکنه از اون چیزی که من میخوام فقط تونسته ۲۰درصد بهتر بشه یعنی من میتونم تغییرش بدم و به اون ایده آلی که میخوام نزدیکش کنم؟
اینکه عشق چشم آدمو روی عیب‌های پارتنر می‌بنده، تعبیر درستی نیست. ما عیب‌ها رو می‌بینیم، اما به‌طرز معجزه‌آسایی میخوایم رفتارشو تغییر بدیم و به‌مرور عیب‌هاش رو برطرف کنیم! خیال محالی که هیچ وقت بهت جواب نمیده! توی این مقاله قصد داریم درباره این صحبت کنیم که تلاش برای تغییر رفتار همسر یا پارتنر تا کجا منطقیه و کدوم ویژگی ها جز تغغیر رفتار نمیشن.
ب.
هر تفاوتی ارزش تلاش برای تغییر رو نداره. بعضی از ویژگی‌ها اصلا تغییر نمی‌کننن مگر به قیمت جوانی و صرف تمام تمرکز و انرژی شما. اگر این موارد رو توی رابطه اتون می‌بینید، درباره تلاش برای حفظ رابطه‌تون به نظرم تجدیدنظر کنین:
اولویت نیستین،تغییر رفتار توی این مورد اصلا نمیشه
اگر مرد یا زنی امروز شما رو توی اولویت قرار نمیده، فردا هم اولویت اولش نخواهید بود دوست من. پس‌فردا هم همین طور! اگر اهمیت کار، خانواده، دوستها و حتی سرگرمی‌های شخصیش براش بیشتر از شماعه، مطمئن باشید این مسئله نه با داد‌و‌فریاد حل میشه، نه به‌مرور زمان و گذشت چندین سال از زندگی مشترک حل میشه! این رفتار به‌خصوص برای کسی که در هر شرایطی همسرش رو در اولویت قرار میده، بی‌نهایت آزاردهنده اس هیچ جوره نمیشه باهاش کنار اومد.
رفتارش توهین‌آمیزه،تغییر رفتار غیر ممکنه!
آزار روحی و جسمی جای توجیه باقی نمی‌گذارد. اگر از زندگی با همسرتان آسیب روحی و جسمی می‌بینید، بدانید که مقصر نیستید و وظیفه ندارید این مسئله را به‌تنهایی حل کنید. اما مسئولیت تضمین امنیت‌تان بر عهده خودتان است. بدانید که این رفتارها از ناامنی‌های درون فرد نشئت می‌گیرند و جز با دوره‌های مشاوره سلامت روان بهبود نمی‌یابند. با فردی قابل‌اعتماد درباره این شرایط و راه‌های محافظت از خود صحبت کنید.
شخصیتش ذاتا باهات فرق داره
دو قطب مخالف همدیگه رو جذب می‌کنن و نقاط ضعف همدیگه رو می‌پوشونن. قبول! اما کنار اومدن با کسی که از سرگرمی‌های موردعلاقه شما متنفره و از فعالیت‌هایی لذت می‌بره که شما هیچ حسی به اونا ندارین، حقیقتا سخته! فکرشو بکنی که یکی بخواد آخر هفته رو در مهمانی‌های شلوغ خانوادگی بگذرونه و یکی دیگه خلوت و تنهایی رو ترجیح بده! یکی عاشق کوهنوردی صبح جمعه باشه و یکی دیگه خواب روز تعطیل رو با هیچی عوض نکنه! این تفاوت‌ها ریشه در شخصیت دو طرف دارن و بدون اینکه هیچ‌یک از طرفین مقصر باشن، توی درازمدت باعث دردسرن. یادتون باشه ویژگی‌های شخصیتی مثل درون‌گرایی و برون‌گرایی به‌راحتی تغییر نمی‌کنن.
پیشنهادی:توی رابطه ام که هستم بازم احساس تنهایی میکنم.
با کسی که تغییر رفتارش غیر ممکنه کنار بیایم؟
داشتن رابطه رضایت‌بخش نیاز داره به سازگاری شخصیت دو طرفه. هرچند عادت‌ها، علایق و رفتارهای آزاردهنده زمینه اصطکاک در زندگی مشترک رو فراهم میکنه، همیشه امیدی به برقراری ارتباط خوب و صادقانه هست. فراموش نکنین هیچ‌کس کامل نیست و قطعا همسرتون هم دوست دارد چیزهایی رو توی شما تغییر بده. مهمه بتونید با این تفاوت‌ها کنار بیایین.
عاقلانه وارد نبرد بشین
همسرتون هرچقدر هم آدم خوبی باشه، همیشه عادتی هست که شما رو اذیت کنه. یاد بگیرین از کاه کوه نسازین و نبرد رو ول کنید برای مسائل مهم‌تر. هیچ رابطه‌ای کاملا عاری از تعارض نیست؛ در واقع نوع برخورد شما با این اختلافات ها هست که مشکل اصلی رو ایجاد میکنه.
کنار‌اومدن به‌معنی نادیده‌گرفتن خواسته‌هاتون نیست. مثلا اگر بازگذاشتن درِ کابینت یا خیس‌کردن دمپایی دست‌شویی آزارتون میده، اشکالی نداره اگه هر بار به همسرتون یادآوری کنین و با این یادآوری جلوی مشکلات بعدی رو بگیرین، البته تا جایی که رفتار فرد مقابل در مواجهه با این درخواست‌ها توهین‌آمیز نباشه. مرزگذاری رو تمرین کنین و قاطعانه بگین که بعضی رفتارها به‌هیچ‌وجه پذیرفتنی نیستن.
معیارهاتونو رو مرور کنید
خودتونو چقدر می‌شناسین؟ تابه‌حال باورها، رفتارها، انتظارات، نگرانی‌ها، محرک‌ها و ترس‌های خودتونو مرور کردین؟ اگر چیزی تغییر نکنه و اوضاع به همین روال بمونه، می‌تونید با این آدم زندگی کنین؟ اگه نمی‌تونید به این سؤال پاسخ بدین و احساس درموندگی می‌کنین، صحبت با مشاور خانواده گره زیادی از مسائل رو توی ذهنتون باز میکنه.
مقاله تکمیلی:اشتباهات در انتخاب پارتنر
صبور باشین و درک کنین
اگر ذاتا صبورید، بدونید که بهترین راه کنار‌اومدن با فردی که تمایلی به تغییر رفتار نداره ، صبور‌بودن و درک‌کردن هست. به‌جای اینکه بر درست‌بودن انتظارات خود و اشتباه‌بودن رفتار طرف مقابل پافشاری کنین، مطمئن بشین همسرتون حتی حین انتقاد، عشق و احترام رو احساس کنه.
البته این صبوری نباید باعث نادیده‌گرفتن خواسته‌های شما بشه. از خودتون بپرسین رفتار آزاردهنده‌ای هست که فقط چون شما تا الان درباره‌اش صحبت نکردین، ادامه پیدا کرده یا نه. یادتون باشه همسر شما نمی‌تونه ذهنتونو بخونه. طبیعتا تا زمانی که حرف نزنین اون هم متوجه نمیشه کارش شمارو اذیت میکنه.
به ارزش‌های هم احترام بزارین
تفاوت ارزش‌ها همیشه مشکل‌سازه. اگر درباره مسائل مهم عقیدتی همیشه اختلاف‌نظر دارین، تا وقتی بتونید دوستانه و محترمانه صحبت کنین، به مشکل نمی‌خورین؛ اما به‌محض اینکه این مکالمات از چهارچوب احترام خارج میشه و بخواین نظر همدیگه رو تغییر بدین، زنگ خطر رابطه به صدا در میاد. اگر بدون توجه به این تفاوت بزرگ وارد زندگی مشترک شدین، سعی کنین تا آخر کاری به عقاید مخالف پارتنرتون کاری نداشته باشین!
بعضی از تفاوت‌ها رو بپذیرین
یکی از بهترین ترفندها برای کنار‌اومدن با تفاوت‌های طرف مقابل تمرکز روی نقاط مثبت شخصیتشه. یادتون بیاد چجوری عاشقش شدین؟ چه ویژگی‌های خوبی داشت که شمارو جذب کرد؟ روی اینا تمرکز کنین و به‌جای بحث و مجادله، با علاقه بپرسین چرا بعضی از کارها رو متفاوت انجام میده. مشتاقانه به جوابی که میده گوش کنید. این مکالمه و شنیدن به پذیرش بهتر تفاوت‌ها کمک میکنه.البته این پذیرش صرفا برای تفاوت‌های جزئی هستا. قطعا درباره سوء‌استفاده عاطفی و خیانت صحبت نمی‌کنیم بچه ها!
برای تغییر رفتار پارتنر به مشاور مراجعه کنید
زمانی که هیچ‌کدوم از موارد گفته‌شده کارساز نیستن و مغزتون به‌هیچ‌وجه دست از تلاش برای تغییر طرف مقابل برنمیداره، جلسه های مشاوره بهترین راه چاره برای شماست. در این جلسات یاد می‌گیرید که حفظ روابط هیچ‌وقت آسان نیست، اما شما و همسرتان می‌توانید با غلبه بر این سختی‌ها به‌سمت اتفاقات بهتر حرکت کنید.
اگر دوست داری پارتنرت جوری که تو میخوای رفتار کنه همونی بشه که تو میخوای و یه رابطه سالم و آرامش بخش داشته باشی من میتونم بهت کمک کنم تا این رابطه ای که مدنظرت هست رو استارت کنی
راستی خوشحال میشم نظرتو زیر این مقاله ببینم
دیدگاهتان را بنویسید