شک در رابطه و راه های غلبه بر اون

هر رابطه موفقی نیازمند دو عامل احترام و اعتماده. از بین رفتن یکی از این دو مورد، به راحتی باعث سرد شدن و نهایتا بهم خوردن رابطه میشه. شک در رابطه پایه های اون رو سست میکنه پس لازمه ریشه این موضوع رو کشف و اون رو برطرف کنی

احتمالا جز اون دسته از افرادی هستی که بخاطر استرس زیاد، تجربیات بد گذشته، مشکلات کودکی یا برطرف نشدن نیاز هات توی رابطه، نمیتونی به شخص مقابلت اعتماد کنی و تا ازش بی خبر میشی کلی افکار منفی مثل خیانت و… سراغت میاد
میخوام دلایل شک در رابطه و راه های برطرف کردن اون رو یادت بدم پس اگه از شخص مقابلت و رابطه ت با اون مطمئن نیستی این مقاله رو از دست نده

علت شک در رابطه

تغییر رفتار ناگهانی شخص مقابل

همه ما بعد از شناختی که از شریک عاطفیمون بدست آوردیم، توی مراحل بعدی میتونیم رفتار و حرکات شخص مقابل رو پیش بینی کنیم یعنی الگو های رفتاری که در زمان های مختلف داره رو میشناسیم و به اون ها عادت میکنیم. اما وقتی یه چیزی این وسط تغییر میکنه یا از دید ما معمولی نمیاد، به صورت غریضی به شک میفتیم و امکان داره رابطه و شخص مقابل رو زیر سوال ببریم

شک در رابطه میتونه بخاطر استرس و مشغله کاری باشه

فشار کاری و استرسی که در طول روز داریم ممکنه باعث سوء تفاهم و شک در رابطه بشه. ذهن در چنین مواقعی خسته س و میتونه این افکار رو ایجاد کنه که پارتنرم کجاست؟ داره چیکار میکنه؟ چرا بهم اهمیت نمیده؟

ترس از دست دادن

خیلی اوقات ممکنه شخص به صورت ذاتی به همه چیز شک داشته باشه یا دلش بخواد افراد مختلف رو زیر سوال ببره. این خصوصیت میتونه به خاطر ترس از دست دادن باشه که مسیر رابطه رو به سمتی میبره که پارتنرش رو وادار به توضیح دادن کنه تا اینجوری افکار منفی که داره رو از بین ببره. در نتیجه شخص شروع به کنترل شریک عاطفیش میکنه و رابطه رو به سمت سرد شدن میبره

شاید تجربه های بد گذشته علت شک در رابطه ت باشه

اگه در کودکی شاهد خیانت والدینت بودی یا ازدواج ناموفقی رو تجربه کردی، این موضوع میتونه روی تو تاثیر زیادی بزاره.  میتونی با پذیرش خصوصیات اخلاقی پارتنرت، تمرکز روی ویژگی های مثبتش و قدردانی از اون ها تردید و نگرانیت رو کاهش بدی

تلقین اطرافیان

شنیدن صحبت هایی از دوست و آشنا راجب خیانت اطرافیانتون به مرور باعث میشه به خودت القا کنی توام ممکنه مورد خیانت و… قرار بگیری در نتیجه شک در رابطه بوجود میاد

راه های غلبه بر شک در رابطه

راجب احساسی که داری با شریک عاطفیت صحبت کن

یکی از بهترین راه های برطرف کردن شک در رابطه، صحبت کردن راجب اون با شخص مقابلته. پس هر نوع سوء تفاهم،  ترس و تردیدی که داری رو با اون در میون بزار و سعی کنین با کمک همدیگه برطرفش کنین

بدبینی رو با شک سالم اشتباه نگیر

گاهی اوقات نشانه هایی که توی رابطه ت میبینی ممکنه شک درستی باشه و واقعا احتیاج به بررسی داره ولی بعضی وقتا شک در رابطه بی دلیله و با بدبینی و ترس بیجا به رابطه آسیب میزنی

خط قرمز ها و حساسیت شریک عاطفیت رو بشناس

با شناخت مواردی که باعث شک و بدبینی پارتنرت میشه و رعایت کردن اون ها میتونی تا حد زیادی این مشکل رو برطرف کنی. مثلا اگه شریک عاطفیت روی تماس یا ارتباط کاری تو و همکار جنس مخالفت حساس شده یا این ارتباط رو قطع کن یا اون رو در حضور پارتنرت، واضح و با رعایت اصول کاری انجام بده

دروغ گفتن رو فراموش کن

شک در رابطه رو با دروغ و پنهان کاری شدید نکن. اگه قرار بوده جای خاصی بری یا سر تایم خاصی خونه باشی، تا جایی که میتونی انجامش بده و در غیر این صورت پارتنرت رو در جریان قرار بده

عشقت رو به شخص مقابل نشون بده

ابراز احساسات به پارتنر میتونه شک و نگرانی رو تا حد زیادی کاهش بده. با دادن اطمینان به شخص مقابل، اون رو به زندگی دلگرم میکنی پس تردید های اون رو برطرف کن و بهش نشون بده از داخل رابطه بودن باهاش لذت میبری. انگشت اتهام رو روی شخص مقابل نگیر و با کمک همدیگه این مشکل رو حل کنین

اگه میخوای درک درستی از رابطه ت داشته باشی و افکار و ذهنیت های منفی خودت رو تغییر بدی، بهت پیشنهاد میکنم وقت مشاوره بگیری تا یادت بدم توی چنین موقعیت هایی چه تصمیمی بگیری. رزرو وقت مشاوره از این قسمت قابل دسترسیه